УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Приседания в Позу Ворона (1 мин)

  • Приседания в Позу Ворона (1 мин). Упражнение Кундалини Йоги 1 картинка

    Техника выполнения

    Сядьте на корточки и примите Позу Ворона. Прижмите стопы полностью к полу, колени широко разведите в стороны и прижмите к груди. Старайтесь держать спину максимально прямой. Расположите руки, сомк­нутые в замок, на макушке. На вдохе вставайте, на выдохе возвращайтесь на корточки в Позу Во­рона. Поддерживайте равновесие лок­тями. Выполняйте 1 минуту. Двигайтесь быстро.

    Комментарий: это упражнение указывает на состояние ваше­го электромагнитного поля.

    1 мин

    Эффект

    Упражнение «Приседания в Позу Ворона (1 мин)» обладает следующими эффектами:

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Приседания в Позу Ворона (1 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Приседания в Позу Ворона (1 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Для комфортного и счастливого сна
    ПО ПОДПИСКЕ

    Для комфортного и счастливого сна

    46 мин - 1 час 00 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Поза Ворона

    Поза Ворона

    • Связанные Чакры

    Другие варианты этого упражнения

    Поза Ворона. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Поза Ворона (1-3 мин)

    1 мин – 3 мин

    Поза Ворона. Упражнение Кундалини йоги картинка

    Поза Ворона, 2-3 мин

    2 мин – 3 мин

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    2. «Бесконечность и Я. Сборник медитаций и крий Кундалини Йоги», Гуручаран Сингх Хальса, Хариджот Каур Кхалса , Шакти Парва Каур Кхалса, изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением