УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Поза Ворона, 2-3 мин

  • Поза Ворона. Упражнение Кундалини йоги картинка

    Техника выполнения

    Сядьте на корточки, стопы прижмите к полу. Вытяните руки вперёд, все пальцы, кроме указательных, переплетены, указательные пальцы выпрямлены и смотрят в бесконечность на уровне сердца. Сохраняйте эту позицию 2-3 минуты, дыша Дыханием Огня, после чего сделайте вдох, задержку дыхания, направьте энергию из сердца, выдохните.

    2 мин – 2 мин 30 сек – 3 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Поза Ворона, 2-3 мин

    Упражнение Кундалини Йоги «Поза Ворона, 2-3 мин» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Комплекс для возможностей и Зеленой энергии

    Комплекс для возможностей и Зеленой энергии

    34 мин - 1 час 05 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Поза Ворона

    Поза Ворона


  • Пранаяма Пранаяма Дыхание «Огня», Огненное Дыхание кундалини йога картинка

    Дыхание «Огня», Огненное Дыхание

    • Другие варианты этого упражнения

    Поза Ворона. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Поза Ворона (1-3 мин)

    1 мин – 3 мин

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Йога и процветание. Обогатите свою жизнь через практику медитации и йоги», изд.: Йога Экс-Пресс, 2013 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением