УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Приседания в Позу Ворона (20-50 раз)

Техника выполнения

Разведите ноги в стороны на расстояние в 1,5 длины ступни, руки вытяните прямо вперед, параллельно полу, ладонями вниз. На выдохе приседайте, на вдохе, поднимайтесь в исходное положение. Проделайте 20-50 циклов.

Комментарий: Приседания в Позу Ворона способствуют растяжению меридиана над коленом, без которого невозможно в полной мере наслаждаться сексуальной, чувственной и творческой целостностью и возможно состояние скуки и раздраженности.

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Приседания в Позу Ворона (20-50 раз)

Упражнение Кундалини Йоги «Приседания в Позу Ворона (20-50 раз)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

Техники Кундалини Йоги из этого упражнения

Другие варианты этого упражнения

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

«Сексуальность и Духовность», Каур Хальса и Энн Мари Максвелл, 1989 г.

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

Опубликовать комментарий как Гость.

Войти или зарегистрироваться с помощью социальных сетей:

Имя (Обязательно)

Email (Обязательно)

Фон

0 Значки

Вложения (0 / 3)

Поделитесь своим местоположением