Приседания в Позе Ворона

Минимальное количество раз: 30 раз | Среднее количество раз: 30 раз | Максимальное количество раз: 30 раз

Приседания в Позе Ворона 1. Упражнение Кундалини Йоги картинка Приседания в Позе Ворона 2. Упражнение Кундалини Йоги картинка

Сядьте в Позу Ворона на корточки, не отрывая пяток от пола. Вытяните руки вперед параллельно полу, ладони смотрят вниз. Поднимайтесь на ноги, делая глубокий вдох, а на полном выдохе снова садитесь в Позу Ворона. Удерживайте позвоночник прямым во время всего упражнения. Выполните 30 таких приседаний.

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Cron Job Starts