Упражнение Кундалини йоги
Наклоны вперёд с Дыханием Огня - растяжение жизненного нерва (1 мин)
Техника выполнения
Сохраняйте широко разведённые ноги.
- Со вдохом возвращайтесь в центр.
- С выдохом наклоняйтесь точно вперёд, стараясь коснуться лбом пола.
- Выполняйте в быстром ритме, используя Дыхание Огня.
- Продолжайте в течение 1 минуты.
Комментарий: Интенсивно стимулирует кровообращение в области таза и поясницы, очищает тело на энергетическом уровне.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
7 мин
