УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Йога Мудра в Позе Скалы (наклоны) (3 мин)

  • Йога Мудра в Позе Скалы 1. Кундалини Йога картинка
  • Йога Мудра в Позе Скалы 2. Кундалини Йога картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Позу Скалы, руки переплетите за спиной в Замке Венеры.

    • На выдохе наклоняйтесь вперёд, касаясь лбом пола и поднимая руки в замке как можно выше.
    • На вдохе вернитесь в исходное положение.

    Выполняйте 3 минуты.

    3 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Йога Мудра в Позе Скалы (наклоны) (3 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Йога Мудра в Позе Скалы (наклоны) (3 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

    Техники Кундалини Йоги из этого упражнения

    Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Самопознание (Self-Knowledge). Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.
    2. https://www.3ho.org/meditation/kundalini-yoga-challenge-the-ego-in-you/

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron