Упражнение Кундалини йоги
Сон в Позе Ребенка (6 мин)
Техника выполнения
Примите Позу Ребенка:
- сядьте на колени и пятки,
- положите лоб на пол,
- опустите руки вдоль тела.
Спите в этой позе в течение 6 минут.
Эффекты упражнения
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
36 мин
