УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Дыхание Огня через рот с руками в Сурья и Будхи мудрах (3 мин 30 сек)

  • Дыхание Огня через рот с руками в Сурья и Будхи мудрах (3 мин 30 сек) картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Простую Позу с прямой спиной.

    • Правая рука в Сурья Мудре (большой и безымянный пальцы соединены),
    • Левая рука в Будхи Мудре (большой палец и мизинец соединены).

    Согните руки в локтях под углом 90 градусов, кисти подняты вверх, локти опущены вниз.

    Мощно дышите из Пупочного Центра через рот Дыханием Огня, надувая щеки. Выполняйте 3 мин 30 сек.

    В конце три раза:

    3 мин 30 сек

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Дыхание Огня через рот с руками в Сурья и Будхи мудрах (3 мин 30 сек)

    Упражнение Кундалини Йоги «Дыхание Огня через рот с руками в Сурья и Будхи мудрах (3 мин 30 сек)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

    Техники Кундалини Йоги из этого упражнения

    Связанные Чакры

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. https://satyoga.ru/kundaliniyoga/kriyas/kriya-for-health/breath-kriyas/kriya-svyaz-s-serdcem-anakhata.html
    2. https://yoga-doula.ru/krijya-svyazi-s-serdtsem/
    3. «Йога Осознания. Открытие новых возможностей Тела и Духа», Гуру Раттана Каур, изд: Йога Экс-Пресс, 2013 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением