УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Поочерёдное подтягивание коленей (1 мин 30 сек)

  • Поочерёдное подтягивание коленей (1 мин 30 сек)

    Техника выполнения

    Лягте на пол. Поочерёдно подтягивайте колени к груди: когда одна нога прижата к телу, другая вытянута параллельно полу. Выполняйте 1 мин 30 сек.

    Комментарий: Это упражнение отлично балансирует Пупочный Центр.

    1 мин 30 сек

    Эффект

    Упражнение «Поочерёдное подтягивание коленей (1 мин 30 сек)» обладает следующими эффектами:

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Поочерёдное подтягивание коленей (1 мин 30 сек)

    Упражнение Кундалини Йоги «Поочерёдное подтягивание коленей (1 мин 30 сек)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

  • Крийя для пробуждения весенней силы (Снятие зажимов в теле)
    ПО ПОДПИСКЕ

    Крийя для пробуждения весенней силы (Снятие зажимов в теле)

    –

    • Связанные Чакры

    Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Самопознание (Self-Knowledge). Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron