УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Подтягивание коленей к груди (3-5 мин)

  • Подтягивание коленей к груди — Упражнение Кундалини йоги картинка

    Техника выполнения

    Согните ноги в коленях и прижмите их к груди, удерживая руками. Голову откиньте назад и отдыхайте в этом положении в течение 5 минут.

    Комментарий: это упражнение снимает напряжение в области сердца и избавляет от газов.

    3 мин – 4 мин – 5 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Подтягивание коленей к груди (3-5 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Подтягивание коленей к груди (3-5 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Набхи Крийя

    Набхи Крийя

    33 мин - 57 мин

    • Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением