Упражнение Кундалини йоги
Дыхание Огня уткнувшись носом в колени (2 мин)
Техника выполнения
Лягте на спину. Подтяните колени к груди, обхватите их руками. Поднимите голову так, чтобы нос оказался между коленей. Выполните Дыхание Огня, сохраняя это положение, в течение 2 минут.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
20 мин
