УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Наклоны в стороны стоя (54 раза)

  • Наклоны в стороны (27 раз). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Встаньте, ноги шире плеч.

    • Делайте наклоны в стороны: одна рука скользит по ноге вниз, другая вытягивается над головой.
    • Выполните по 27 наклонов в каждую сторону.

    Комментарий: Сфокусируйтесь и чувствуйте связь между Пупочным и Горловым центрами.

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Наклоны в стороны стоя (54 раза)

    Упражнение Кундалини Йоги «Наклоны в стороны стоя (54 раза)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Крийя «Легкость бытия»

    Крийя «Легкость бытия»

    1 час 07 мин - 1 час 28 мин

    • Другие варианты этого упражнения

    Наклоны туловища в стороны. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Наклоны в стороны

    3 мин – 3 мин

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Сборник Крий Amrit Nam Sarovar»

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением