Интенсив «Крия победителя» с Галиной Гапон

Упражнение Кундалини йоги

Наклоны в стороны стоя (54 раза)

Наклоны в стороны (27 раз). Упражнение Кундалини Йоги
Увеличить

Техника выполнения

Встаньте, ноги шире плеч.

  • Делайте наклоны в стороны: одна рука скользит по ноге вниз, другая вытягивается над головой.
  • Выполните по 27 наклонов в каждую сторону.

Комментарий: Сфокусируйтесь и чувствуйте связь между Пупочным и Горловым центрами.

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

Другие варианты упражнения

Источники описания
  1. «Сборник Крий Amrit Nam Sarovar»

Практика

Выберите практику или найдите нужную технику.

Начать практику

Техники и знания

Практиковать вместе

Меню сайта

Главная
Наш Telegram с полезными видео ↗ПоддержкаБлог
Мы в соцсетяхВКонтактеYouTubePinterestОдноклассники