УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Короткая Шавасана (5 мин)

  • Короткая Шавасана (5 мин). Кундалини Йога картинка

    Техника выполнения

    Расслабьтесь, лежа на спине.

    • Положите руки параллельно телу, ладонями вверх.
    • Дышите спокойно и позвольте телу полностью расслабиться.

    Время выполнения: 5 мин.

    Комментарий: Сфокусируйтесь и чувствуйте связь между Второй и Шестой чакрами, растворяйте «Мне нужно больше».

    5 мин

    Эффект

    Упражнение «Короткая Шавасана (5 мин)» обладает следующими эффектами:

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Короткая Шавасана (5 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Короткая Шавасана (5 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Крийя «Легкость бытия»

    Крийя «Легкость бытия»

    1 час 07 мин - 1 час 28 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Поза Трупа (Шавасана)

    Поза Трупа (Шавасана)

    • Другие варианты этого упражнения

    Дрема под звуки гонга. Кундалини Йога. Упражнение картинка

    Дрема под звуки гонга (8,5 мин)

    8 мин 30 сек – 8 мин 30 сек

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Сборник Крий Amrit Nam Sarovar»

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением