Упражнение Кундалини йоги
Дрема под звуки гонга (8,5 мин)
Техника выполнения
Сядьте в Простую Позу. Положите руки на Сердечный Центр, кисти параллельны полу, правая поверх левой. Закройте глаза и погрузитесь в состояние дрёмы под звуки гонга. 8 мин 30 сек.
Сидите прямо, отдаваясь ритму, войдите в гипнотический сон.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
