Упражнение Кундалини йоги
Дыхание Огня в Простой Позе с задержкой в конце (4-6 мин)
Техника выполнения
Сядьте в Простую Позу, положите руки на колени, пальцы в Гьян Мудре. Выполняйте Дыхание Огня 3-5 минут.
В конце:
- Вдохните,
- Задержите дыхание на 1 минуту,
- Выдохните.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
