УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Дыхание Огня, нажимая руками на Пупочный Центр (4 мин)

  • Дыхание Огня, нажимая руками на Пупочный Центр (4 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Простую Позу. Положите ладони на Пупочный Центр, правая сверху. Начните выполнять Дыхание Огня, нажимая ру­ками на Пупочный Центр. Чувствуйте пульсацию в пупке. Движения пупком должны быть мощ­ными – как удары молотом. Продолжайте 4 минуты.

    В конце:

    • глубоко вдохните,
    • ненадол­го задержите дыхание
    • выдохните медленно и до конца.

    Комментарий: Дыхание Огня выбрасывает из тела мусор. Дайте своему телу новый шанс процветания. Вы­полняя Дыхание Огня интен­сивно, из Пупочного Центра, надавливая руками и двигая пупком так интенсивно, как только можете – через пару минут вы получите новый прилив энергии.

    4 мин

    Эффект

    Упражнение «Дыхание Огня, нажимая руками на Пупочный Центр (4 мин)» обладает следующими эффектами:

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Дыхание Огня, нажимая руками на Пупочный Центр (4 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Дыхание Огня, нажимая руками на Пупочный Центр (4 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Избавление от боли и страха 1

    Избавление от боли и страха 1

    35 мин - 35 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)


  • Пранаяма Пранаяма Дыхание «Огня», Огненное Дыхание кундалини йога картинка

    Дыхание «Огня», Огненное Дыхание

    • Связанные Чакры

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    2. «Ребёфинг. В традиции Кундалини йоги школы Йоги Бхаджана», Йоги Бхаджан, Сат Пуркх Каур Хальса, изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением