Тревожность в эпоху неопределённости – Галина Гапон

Запись эфира с Галиной Гапон о тревожности в эпоху неопределённости. Галина пришла в Кундалини Йогу 18 лет назад именно через свою тревогу и говорит об этом без позы и общих мест.

О чём эфир

• почему тревожность — не личная поломка, а коллективное наследие коротких циклов нестабильности, в которых мы выросли;
• как гиперответственность и вечный «забег» становятся способом не встречаться с тревогой — и почему расслабиться «через дыхание» не помогает надолго;
• почему жизненные сценарии повторяются, пока мы не меняем себя;
• ключевая мысль: чем больше неопределённости вы способны выдержать, тем больше у вас доступа к свободе — в отношениях, в работе, в смене ролей.

Практика в эфире

В завершение — Киртан Крийя в редкой интерпретации: как философская практика проживания циклов. Са — Та — На — Ма: так было, так есть, так будет. Медитация помогает снизить тревожность и выдерживать неопределённость спокойнее.

Структура записи

• 00:00 — почему тема тревожности касается каждого;
• 02:00 — личная история Галины;
• 05:00 — хроническая небезопасность и нервная система;
• 07:00 — гиперответственность и «забег»;
• 44:00 — неопределённость как доступ к свободе;
• 49:00 — тревожно-контролирующий тип в отношениях;
• 1:04:00 — Са — Та — На — Ма как философия жизни;
• 1:09:00 — медитация Киртан Крийя.

О преподавателе

Галина Гапон — преподаватель Кундалини Йоги с 18-летним опытом, практический психолог и коуч, директор центра «Аккорд». Канал Галины — @kundaliniyoga1.

Телеграм-пост с этим видео:
https://t.me/yoga_kundalini_love/994