Киртан Крийя – 11 минут с Олегом Фунбаю

Запись практики Киртан Крийи из клуба 40-дневных практик Юлии Чай. Ведёт Олег Фунбаю — для него это любимая медитация Кундалини Йоги, и неспроста: её используют именно тогда, когда в жизни нужны перемены.

Что в видео

• разминка 2–3 минуты;
• Киртан Крийя — 11 минут с мантрой Са Та На Ма;
• разбор основных ошибок при выполнении.

Что даёт Киртан Крийя

• очищает подсознание и помогает выйти из привычных сценариев;
• проясняет ум и снижает тревожность;
• по традиции улучшает память и концентрацию.

Важно для новичков

В видео разобраны основные ошибки, но не все инструкции проговорены полностью — участники эфира уже знали детали. Если вы делаете Киртан Крийю впервые, сначала загляните в подробное описание медитации.

Телеграм-пост с этим видео:
https://t.me/yoga_kundalini_love/975