Упражнение Кундалини йоги

Стойка на плечах с глубоким дыханием (3 мин)

3 мин

Стойка на плечах. Упражнение Кундалини Йоги

Увеличить

Техника выполнения

Войдите в Стойку на плечах. Поддерживайте поясницу руками, опираясь на локти. Удерживайте позицию с долгим глубоким дыханием 3 мин.

Комментарий: Упражнение «Стойка на плечах» благоприятно для пищеварительной и выделительной функций кишечника.

Эффекты упражнения

Техники в упражнении

Подробнее о позах и приёмах

Пранаяма

Глубокое дыхание

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

Великая Садхана

27 мин

Другие варианты упражнения

Стойка на плечах или Гурприт карни крийя (5 мин)

5 мин
Стойка на плечах (перед сном) (3-5 мин)

3 мин – 5 мин
Стойка на плечах с широко раздвинутыми ногами (6 мин)

5 мин
Удары пятками по ягодицам В позе Стойка на плечах (16 мин)

16 мин
Стойка на плечах (1-3 мин)

1 мин – 3 мин

©2020-2025 Kundalini.Love, ИП Фунбаю Олег Сергеевич (ИНН 643908114874 ОГРНИП 321645700011461), 413043, Россия, Саратовская область, Вольский район, с. Девичьи Горки, ул. Колхозная, д. 10, Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в браузере должен быть включен Javascript., тел.: +7 927 917 41 28.