Упражнение Кундалини йоги

Стойка на плечах (1-3 мин)

1 мин — 3 мин
Стойка на плечах. Упражнение Кундалини Йоги
Увеличить

Техника выполнения

Войдите в Стойку на плечах. Поддерживайте поясницу руками, опираясь на локти. Удерживайте позицию с Дыханием Огня 3 минуты.

Комментарий: Упражнение «Стойка на плечах» благоприятно для пищеварительной и выделительной функций кишечника.

Техники в упражнении

Подробнее о позах и приёмах

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

Другие варианты упражнения

Источники описания
  1. «Учитель Эпохи Водолея. Международная программа KRI по подготовке учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана. В двух томах. Том второй. Учебник для инструкторов уровня I», изд.: Федерация Учителей Кундалини Йоги, 2012 г.
  2. https://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?id=f04332a296ca4875a030e45f542611d5&name=Transforming-the-Lower-Triangle-to-the-Higher-Triangle

Практика

Выберите практику или найдите нужную технику.

Начать практику

Техники и знания

Практиковать вместе

Меню сайта

Главная
Наш Telegram с полезными видео ↗ПоддержкаБлог
Мы в соцсетяхВКонтактеYouTubePinterestОдноклассники