Упражнение Кундалини йоги
Стойка на плечах с широко раздвинутыми ногами (6 мин)
Техника выполнения
Стойка на плечах с широко раздвинутыми ногами (6 мин). Медленно перейдите в положение Стойка на плечах. Широко разведите ноги в стороны и выполняйте Дыхание Огня в течение 3 минут. Расслабьтесь лежа на спине в течение 3 минут.
Комментарий: Упражнение «Стойка на плечах с широко раздвинутыми ногами» работает со щитовидной железой.
Эффекты упражнения
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
