УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Поза Ворона с руками вверх (30 сек)

  • Поза Ворона с руками вверх 1 Кундалини Йога картинка
  • Поза Ворона с руками вверх 2 Кундалини Йога картинка

    Техника выполнения

    Встаньте прямо. Поднимите руки вверх над головой.

    • Сядьте на корточки в Позу Ворона;
    • Вернитесь в исходное положение.

    Приседание и подъем длятся по две сек.

    Продолжайте 30 секунд.

    30 сек

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Поза Ворона с руками вверх (30 сек)

    Упражнение Кундалини Йоги «Поза Ворона с руками вверх (30 сек)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Балансировка накопительной системы
    ПО ПОДПИСКЕ

    Балансировка накопительной системы

    35 мин - 35 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Поза Ворона

    Поза Ворона

    • Другие варианты этого упражнения

    Поза Ворона. Упражнение Кундалини йоги картинка

    Поза Ворона, 2-3 мин

    2 мин – 3 мин

    Поза Ворона. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Поза Ворона (1-3 мин)

    1 мин – 3 мин

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    2. «Бесконечность и Я. Сборник медитаций и крий Кундалини Йоги», Гуручаран Сингх Хальса, Хариджот Каур Кхалса , Шакти Парва Каур Кхалса, изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением