Упражнение Кундалини йоги

Медленное глубокое дыхание в Простой Позе (3 мин)

3 мин
Медленное глубокое дыхание в Простой Позе (3 мин)
Увеличить

Техника выполнения

Сидя в Простой Позе с руками на коленях в Гьян Мудре начните глубоко и медленно дышать. Дышите осознанно, перезаряжая себя. На вдохе максимально наполняйте легкие воздухом, с выдохом полностью опустошайте их. 3 минуты.

Техники в упражнении

Подробнее о позах и приёмах

Другие варианты упражнения

Источники описания
  1. «Прана, Прани, Пранаяма. Дыхательные техники Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана», изд: Федерация Кундалини Йоги Кундалини Йоги, 2015 г.

Практика

Выберите практику или найдите нужную технику.

Начать практику

Техники и знания

Практиковать вместе

Меню сайта

Главная
Наш Telegram с полезными видео ↗ПоддержкаБлог
Мы в соцсетяхВКонтактеYouTubePinterestОдноклассники