Медленное глубокое дыхание в простой позе

Минимальное время: 10 мин | Среднее время: 10 мин | Максимальное время: 10 мин

Упражнение: «Медленное глубокое дыхание в простой позе» картинка

Сидя в Простой позе поместите руки в Замок Венеры в области паха. При вдохе полностью раскрывайте и поднимайте грудную клетку вверх. Если вы не привыкли к такому медленному глубокому дыханию, то можете почувствовать небольшое головокружение. Однако оно быстро проходит. Это упражнение приводит к контролю ума. Чтобы облегчить выполнение упражнения, концентрируйтесь в области межбровья. Выполняйте упражнение 10 минут.

Комментарий: Это упражнение использует энергию для расширения объёма лёгких.

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Крийи Кундалини Йоги c этим упражнением

Пранаямы Кундалини Йоги из этого упражнения

Глубокое дыхание

Мудры Кундалини Йоги из этого упражнения

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020-2021 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Cron Job Starts