Упражнение Кундалини йоги
Медитация под звуки гонга и запись «Вахэ Гуру Вахэ Джио» (14 мин)
Техника выполнения
Сядьте в Простую Позу с прямой спиной.
Медитируйте под звуки гонга 2 минуты.
Начните петь под запись «Вахэ Гуру Вахэ Джио» в исполнении Сингх Каур.
Повторяйте звуки точно и сосредоточенно.
Пойте 12 минут.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
