УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Медитация под звуки гонга с мудрой на Пупочном Центре (9 мин)

Техника выполнения

Простая Поза с прямой спиной. Кисти рук на Пупочном Центре и сцеплены между собой следующим образом:

Указательные и средние (Юпитера и Сатурна) пальцы переплетены,
Большие пальцы скрещиваются,
Безымянные пальцы и мизинцы (пальцы Солнца и Меркурия) загнуты к ладоням.

Глаза закрыты, взгляд на кончике носа. Звучит гонг. Концентрируйтесь на его звуках.

Оставайтесь в этой позиции 9 минут.

9 мин

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Медитация под звуки гонга с мудрой на Пупочном Центре (9 мин)

Упражнение Кундалини Йоги «Медитация под звуки гонга с мудрой на Пупочном Центре (9 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

Техники Кундалини Йоги из этого упражнения

Связанные Чакры

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

«Ребёфинг. В традиции Кундалини йоги школы Йоги Бхаджана», Йоги Бхаджан, Сат Пуркх Каур Хальса, изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

Опубликовать комментарий как Гость.

Войти или зарегистрироваться с помощью социальных сетей:

Имя (Обязательно)

Email (Обязательно)

Фон

0 Значки

Вложения (0 / 3)

Поделитесь своим местоположением