Упражнение Кундалини йоги

Медитация на собственное сияние (3-11 мин)

3 мин — 11 мин
Медитация на собственное сияние (3-11 мин). Кундалини Йога
Увеличить

Техника выполнения

Сядьте в любую удобную позу для медитации или в Простую Позу. 

Медитируйте на ровный поток дыхания, несущий энергию. Ощутите собственное сияние и свет.

Время выполнения: от 3-х до 11 минут.

Эффекты упражнения

Техники в упражнении

Подробнее о позах и приёмах

Другие варианты упражнения

Источники описания
  1. «Учитель Эпохи Водолея. Международная программа KRI по подготовке учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана. В двух томах. Том второй. Учебник для инструкторов уровня I», изд.: Федерация Учителей Кундалини Йоги, 2012 г.
  2. https://kundalini.yoga/kriyas/disease-resistance-and-heart-helper#disease-resistance-and-heart-helper-0

Практика

Выберите практику или найдите нужную технику.

Начать практику

Техники и знания

Практиковать вместе

Меню сайта

Главная
Наш Telegram с полезными видео ↗ПоддержкаБлог
Мы в соцсетяхВКонтактеYouTubePinterestОдноклассники