УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Медитация в Простой Позе с поднятыми руками (1-2 мин)

  • Медитация в Простой Позе с поднятыми руками (1-2 мин). Кундалини Йога картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Простую Позу. Руки вытяните под 60 градусов, запястья натяните назад. Спокойно медитируйте на потоке энергии. Чувствуйте, как энергия начинает уравновешивать вас. Ритм дыхания выстраивается сам согласно течению энергии. 1-2 минуты.

    1 мин – 1 мин 30 сек – 2 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Медитация в Простой Позе с поднятыми руками (1-2 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Медитация в Простой Позе с поднятыми руками (1-2 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Йога для беременных: Комплекс 2

    Йога для беременных: Комплекс 2

    24 мин - 37 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Осознанная беременность: Дар давать жизнь», Тарн Таран Каур Кхалса

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением