Медитация в Простой Позе под трек «Джап Сахиб»

Минимальное время: 8 мин | Среднее время: 8 мин | Максимальное время: 8 мин

Медитация в Простой Позе под трек «Джап Сахиб». Упражнение Кундалини Йоги 1 картинка Медитация в Простой Позе под трек «Джап Сахиб». Упражнение Кундалини Йоги 2 картинка

Сядьте в Простую Позу для медитации. Разрешите себе оставаться спокойными и собранными. Почувствуйте, что вы собираетесь достичь Божьего Света внутри себя. Устраните все преграды между Богом и вами. Переплетите пальцы сзади на шее, локти выпрямите в стороны и начните надавливать на шею, держа позвоночник прямым. Закройте глаза и пойте громко вместе с треком «Джап Сахиб». Копируйте самую суть мантры и почувствуйте вибрации, идущие через руки к задней части головы во время пения. Если у вас нет этого трека, просто глубоко и медленно дышите в этой позе. Выполняйте 8 минут. Расслабьтесь и отдыхайте.

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Cron Job Starts