Особенная версия Киртан Крийи с движением рук – Олег Фунбаю
МедитацииЗапись занятия Олега Фунбаю в клубе 40-дневных практик Юлии Чай. В этот раз — особенная версия Киртан Крийи, которой поделилась Галина Гапон в эфире на канале Kundalini.Love.
О чём эта практика
Наша жизнь циклична. Об этом и сама мантра Са — Та — На — Ма: рождение, жизнь, смерть, возрождение. Значит, это нормально, что в жизни есть не только подъёмы, но и спады. Задача человека на пути осознанности — не цепляться за пики и не ругать себя в моменты падения, а с достоинством проживать любые периоды. Именно этому учит Киртан Крийя.
Чем отличается эта версия
В классической Киртан Крийе мы повторяем мантру и соединяем пальцы. В этой версии добавляется движение: на первые два цикла «Са-Та-На-Ма» руки плавно поднимаются от колен к точке между бровями, на следующие два — опускаются обратно.
Это движение — про саму жизнь. За подъёмом всегда идёт спад, за спадом — подъём. Вместо того чтобы сопротивляться потоку, мы учимся отпускать контроль. Тогда тревога уходит, а на её место приходит доверие и ощущение потока.
Как практиковать
Если вы делаете Киртан Крийю впервые, сначала прочитайте описание классической техники, а затем практикуйте эту версию по видео.
Телеграм-пост с этим видео:
https://t.me/yoga_kundalini_love/1028
Поделитесь этим видео с друзьями!
