Упражнение Кундалини йоги

Вращение верхней частью туловища против часовой стрелки (51 раз)

Вращение верхней частью туловища (51 вращение)

Увеличить

Техника выполнения

Сядьте в Простую Позу, руки на коленях.

Выполняйте вращение верхней частью туловища, сжимая желудочно-кишечную область.
Двигайтесь только против часовой стрелки.
Выполните 51 вращение.

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

ПО ПОДПИСКЕ

Достижение равновесия: Балансировка Пяти Вайю

27 мин

Другие варианты упражнения

Суфийский круг (против часовой стрелки) (3 мин)

3 мин
Суфийский круг (1-3 мин)

1 мин – 3 мин
Суфийский круг вправо (3-4 мин)

3 мин – 4 мин
Суфийский круг (2 мин)

1 мин

©2020-2025 Kundalini.Love, ИП Фунбаю Олег Сергеевич (ИНН 643908114874 ОГРНИП 321645700011461), 413043, Россия, Саратовская область, Вольский район, с. Девичьи Горки, ул. Колхозная, д. 10, Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в браузере должен быть включен Javascript., тел.: +7 927 917 41 28.