УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Суфийский круг вправо (3-4 мин)

  • Суфийский круг вправо (3-4 мин). Упражнение Кундалини Йоги 1 картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Простую Позу. Руки положите на колени и начните вращения животом и нижней частью спины, делая большие круги. Вращайтесь только впра­во, совершая один полный круг вращения за 1-2 се­кунды. Продолжайте 3-4 минуты.

    Комментарий: упражнение «Вращение животом вправо» улучшает процесс пищева­рения.

    3 мин – 3 мин 30 сек – 4 мин

    Эффект

    Упражнение «Суфийский круг вправо (3-4 мин)» обладает следующими эффектами:

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Суфийский круг вправо (3-4 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Суфийский круг вправо (3-4 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Крийя для лимфатической системы
  • Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Кундалини Йога для молодости и радости. Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2017 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением