Упражнение Кундалини йоги
Вращение головой (1-3 мин)
Техника выполнения
Сядьте в Простую Позу. Начните делать медленные вращения головой с максимальной амплитудой движения. Выполняйте 1-3 минуты.
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
-
–
