Упражнение Кундалини йоги
Вращение головой (2 мин)
Техника выполнения
Начинайте мягкое вращение головой, дыхание медленное и глубокое, плечи расслаблены. 1 минута. Поменяйте направление вращения и делайте еще 1 минуту.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
-
–
