Упражнение Кундалини йоги
Терминатор Эго (2,5-3 мин)
Техника выполнения
Сядьте в Простую Позу, вытяните руки, не сгибая их в локтях, вверх и в стороны под углом 60 градусов так, чтобы чувствовалось натяжение. Большие пальцы смотрят вверх, а остальные согнуты и касаются верхней части ладоней у оснований пальцев. Выполняйте Дыхание Огня 2 минуты. Отдохните от 30 секунд до 1 минуты.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
