УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Повороты корпусом в Позе Скалы или в Простой Позе (1 мин)

  • Повороты корпусом в Позе Скалы или в Простой Позе (1 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Позу Скалы (или в Простую Позу – по вашему усмотрению). Обхватите руками плечи так, чтобы большие пальцы рук были сзади, а остальные пальцы – спереди возле ключиц. Плечи параллельны полу:

    • Со вдохом скрутитесь влево,
    • С выдохом скрутитесь вправо.

    Выполняйте 1 минуту.

    1 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Повороты корпусом в Позе Скалы или в Простой Позе (1 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Повороты корпусом в Позе Скалы или в Простой Позе (1 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

    Техники Кундалини Йоги из этого упражнения

    Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Ваша жизнь в чакрах. Руководство по пробуждению энергии чакр», Гуру Раттана Каур, изд: Йога Экс-Пресс, 2018 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron