Упражнение Кундалини йоги
Наклоны туловища к коленям (1 мин)
Техника выполнения
Сядьте в Простую Позу.
- Спина прямая, руки на коленях.
- Наклоните голову к левому колену, затем выпрямитесь.
- Повторите наклон к правому колену.
- Двигайтесь ритмично.
Оставайтесь в движении 1 мин.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
27 мин
