Упражнение Кундалини йоги
Наклоны к коленям (30 сек)
Техника выполнения
Сядьте, вытяните ноги вперед, обхватите руками пальцы ног. Делайте наклоны, тянитесь головой к коленям. 30 секунд.
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
