УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Наклоны к коленям (30 сек)

  • Наклоны к коленям (30 сек). Упражнение Кундалини Йоги 1 картинка

    Техника выполнения

    Сядьте, вытяните ноги вперед, обхватите руками пальцы ног. Делайте наклоны, тянитесь головой к коленям. 30 секунд.

    30 сек

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Наклоны к коленям (30 сек)

    Упражнение Кундалини Йоги «Наклоны к коленям (30 сек)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Комплекс упражнений после пробуждения в кровати (Крийя «Преодоление усталости»)

    Комплекс упражнений после пробуждения в кровати (Крийя «Преодоление усталости»)

    6 мин - 7 мин

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Опыт Самопознания. Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана», изд.: POO «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением