УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Прижимание лба к коленям (3-5 мин)

  • Прижимание лба к коленям. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Встаньте, выпрямите ноги в коленях и расставьте их на ширине плеч. Начните в течение 3-5 минут делать наклоны вперед, помещая нос между коленей и обхватывая руками ноги.

    Комментарий: Упражнение «Прижимание лба к коленям» позволяет измерить ваш возраст и чувственную и творческую продуктивность:

    • Если вам удается поместить нос между коленями и выполнять упражнение в течение указанного времени, ваш эффективный возраст – это 18 лет.
    • Если вы можете выполнять упражнение только в течение половины указанного времени, то ваш возраст – 45 лет.
    • Если вы с трудом сгибаетесь, то 65 лет, независимо от хронологического возраста.

    3 мин – 4 мин – 5 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Прижимание лба к коленям (3-5 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Прижимание лба к коленям (3-5 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Потенция и потенциальность
    ПО ПОДПИСКЕ

    Потенция и потенциальность

    54 мин - 1 час 49 мин

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Сексуальность и Духовность», Каур Хальса и Энн Мари Максвелл, 1989 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением