Упражнение Кундалини йоги
Мул Мантра – третья мантра утренней Садханы (7 мин)
Техника выполнения
Текст Мул Мантры:
Эк Он(г) Кар Сат Нам
Картаа Пуркх Нирбхо Нирвэр
Акаал Мурат Аджуни
Сэбхан(г) Гур Прасаад Джап!
Аад Сач Джугаад Сач
Хэбхи Сач Нанак Хоси Бхи Сач
Перевод Мул Мантры:
|
Эк Он(г) Кар |
Один Творец, Творение |
|
Сат Нам |
Имя Которому Истина |
|
Картаа Пуркх |
Делающий (Тот, Кто делает всё) |
|
Нирбхо |
Без страха |
|
Нирвэр |
Без враждебности |
|
Акаал Мурат |
Не умирающий |
|
Аджуни |
Не рождённый |
|
Сэбхан(г) |
Самоозарённый, Самосущий |
|
Гур Прасаад |
Милость (дар) Гуру |
|
Джап |
Повторяй |
|
Аад Сач |
Истина в начале |
|
Джугаад Сач |
Истина во все времена |
|
Хэбхи Сач |
Истина жива и сейчас |
|
Нанак Хоси Бхи Сач |
Нанак говорит: Истина пребудет во веки веков |
Мул Мантра (коренная мантра) помогает ощутить глубину сознания и Души. Также как Вселенная содержит 108 элементов, эта мантра состоит из 108 букв (на Гурмукхи, если считать за буквы сихари и бихари).
Важно:
- между словами Аджуни и Сэбхан(г) делайте небольшую паузу (но не вдох), чтобы не соединять два этих слова вместе.
- Чётко произносите звук ч в конце слова Сач – это усиливает эффект произнесения мантры.
Эффекты упражнения
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
