Упражнение Кундалини йоги

Медитация в Простой Позе на Точку межбровья (5-10 мин)

5 мин — 10 мин
Медитация в Простой Позе на Точку межбровья (5-10 мин). Кундалини Йога
Увеличить

Техника выполнения

Сидя в Простой Позе, медитируйте на точку между бровей 5-10 минут.

В конце выполните 5 раз:

  • Глубокий вдох,
  • Полный выдох.

Техники в упражнении

Подробнее о позах и приёмах

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

Другие варианты упражнения

Источники описания
  2. «Йога Осознания. Крийи и медитации. Практические материалы тренинга Йога Осознания», Гуру Раттана Каур, изд: Йога Экс-Пресс, 2012 г.

Практика

Выберите практику или найдите нужную технику.

Начать практику

Техники и знания

Практиковать вместе

Меню сайта

Главная
Наш Telegram с полезными видео ↗ПоддержкаБлог
Мы в соцсетяхВКонтактеYouTubePinterestОдноклассники
Начинается работа скрипта Cron