Упражнение Кундалини йоги
Дыхание Огня в облегченной Позе Моста с поднятой левой ногой (2 мин)
Техника выполнения
Примите облегченную Позу Моста. Левую ногу поднимите на 60 градусов и оттяните носочек. Выполните Головой Замок, притянув подбородок к яремной ямке. Дышите Дыханием Огня 2 минуты.
Комментарий: это упражнение для печени и сердца.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
