Дыхание Огня с надавливанием на Сердечный Центр (3-5 мин)

Минимальное время: 3 мин | Среднее время: 4 мин | Максимальное время: 5 мин

Дыхание Огня с надавливанием на Сердечный Центр (3-5 мин) картинка

Сидя в Простой Позе, надавите правой ладонью на Сердечный Центр. Левую руку заведите за спину и тыльной стороной ладони надавите на позвоночник напротив правой ладони, лежащей на Сердечном Центре. Почувствуйте образованную при этом полярную энергию и начните выполнять Дыхание Огня. Дышите быстро и энергично через ноздри, используя область пупка, как насос, 2 минуты.

Затем глубоко вдохните, задержите дыхание как можно дольше и выдохните. Спокойно медитируйте несколько минут с прямой спиной и руками, лежащими на коленях, и ощущайте божественную природу.

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Крийи Кундалини Йоги c этим упражнением

Для творческой силы

32 мин 34 мин

Практики Кундалини Йоги с похожими эффектами

Пранаямы Кундалини Йоги из этого упражнения

Дыхание «Огня», Огненное Дыхание
Задержка Дыхания

Связанные Чакры

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020-2021 Kundalini.Love, ИП Фунбаю Олег Сергеевич (ИНН 643908114874 ОГРНИП 321645700011461), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, кв. 5, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.