УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Дыхание Огня лежа на спине (1-3 мин)

  • Дыхание Огня лежа на спине (1-3 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Лягте на спину, скре­стите руки на Сердечном Центре. Поднимите грудь и плечи от пола так, чтобы голова стояла на макушке. Выполняйте Дыхание Огня, оста­ваясь в этой позе, 1-3 минуты.

    В конце упражнения перейдите, не прекращая Дыхание Огня, в Простую Позу, вдохните, задержите дыха­ние на 15 секунд, выдохните и отдохните.

    Комментарий: Дыхание Огня лежа на спине уравновеши­вает энергию паращитовидных желёз.

    1 мин – 2 мин – 3 мин

    Эффект

    Упражнение «Дыхание Огня лежа на спине (1-3 мин)» обладает следующими эффектами:

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Дыхание Огня лежа на спине (1-3 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Дыхание Огня лежа на спине (1-3 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Комплекс, уничтожающий страх

    Комплекс, уничтожающий страх

    26 мин - 28 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)


  • Пранаяма Пранаяма Дыхание «Огня», Огненное Дыхание кундалини йога картинка

    Дыхание «Огня», Огненное Дыхание

    • Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Противостояние страху Из лекций и бесед Йоги Бхаджана» Изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2014 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron