УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Быстрые движения руками в Простой Позе. Часть 5/5 (7 мин 30 сек)

Техника выполнения

В Простой Позе с прямой спиной:

• Разместите правую ладонь перед сердцем.
• Левая ладонь на уровне пупка.
• Начните выполнять быстрые движения руками так, чтобы они не задевали друг друга.

Продолжайте 7 мин 30 сек.

Комментарий: При правильном выполнении этого упражнения все ваше тело будет трястись.
Это упражнение полезно для избавления от нездоровых сексуальных привычек. Оно приводит в порядок творческую энергию и половые органы. Двигаетесь изо всех сил, так вы образуете магнитное поле. Здесь вы активизируете Корневую и Сакральную Чакры, Пупочный и Сердечный центры. Если после этого упражнения вы испытывайте чувство голода, то после завершения комплекса немного поешьте.