Гутка Крийя – Наталия Карпова

Мы часто тратим силы на гнев, обиды и внутреннюю борьбу, погружаясь в старые привычки. Но эту же энергию можно обратить в позитивный баланс: для каждой негативной мысли есть равный позитивный эквивалент. Об этом — практика Кундалини Йоги Гутка Крийя, запись которой вы найдёте на этой странице.

Что даёт практика

• учит перенаправлять ум в состояние света;
• стабилизирует энергию во всех чакрах;
• по традиции очищает кровь;
• помогает трансформировать гнев и негативные состояния.

Гутка-шабд

Главный инструмент практики — Гутка-шабд. Это «рычаг», который останавливает эмоциональную бурю: мантра, которая может стать личной опорой в моменты агрессии или тревоги.

Текст шабда:
Эк Онг Кар Сат Гур Прасад
Сат Гур Прасад Эк Онг Кар

Подробнее о мантре — на странице «Эк Онг Кар Сат Гур Прасад».

О преподавателе

Наталия Карпова — выпускница курсов Дарьи Каболовой и Института Высшей Йоги, натуропрактик, создатель авторских чаёв, выпускница первого потока Школы Проводников Кундалини Йоги Юлии Чай и старший куратор школы. Ведёт классы из исцеляющего пространства Сат Нам Расаян. Её канал — @lightonearth.

Как подготовиться

Приготовьте тихое пространство, коврик, воду и плед. Длительность практики — около 1 часа 12 минут.

Телеграм-пост с этим видео:
https://t.me/yoga_kundalini_love/899