Начинаются с буквы "К"

Это короткая крийя, которая удобна тем, что вы всегда сможете найти время на нее. Она создает хорошую сопротивляемость болезням, устойчивость, защиту, а также устраняет многие проблемы, связанные с пищеварением, дает силу рукам.

Крийя для возвышения Духа – комплекс упражнений Кундалини Йоги, который хорошо использовать для разминки перед основной крийей, так как он улучшает работу всего позвоночника, стимулирует циркуляцию жизненной энергии – праны, балансирует все чакры, развивает гибкость, раскрывает легкие, активирует полушария головного мозга, усиливает ауру, стимулирует работу выделительной системы и седалищного нерва, способствует улучшению циркуляции лимфы, улучшает гормональный фон, метаболизм и укрепляет нервную систему.

На этом видео запись живого класса Кундалини Йоги Школы Йоги Бхаджана с медитацией вначале (6 мин), разминкой (9 мин) и «Крийей для повышения уровня внутренней жизненной силы и выносливости» (15 мин). Общая продолжительность класса 43 минуты.

Комплекс упражнений «10 тел сознания» или «Осознание 10 тел» (Awakening to your Ten Bodies) – отличная крийя, которая подходит как новичкам, так и опытным практикам Кундалини Йоги Школы Йоги Бхаджана.