Упражнение Кундалини йоги

Встряска тела с поднятыми руками (1 мин)

1 мин

Тряска телом в Простой Позе (2-4 мин) Кундалини Йога

Увеличить

Техника выполнения

Сядьте и поднимите руки над головой. Начните интенсивно трясти руками, чтобы движение передалось всему телу. Выполняйте 1 мин.

Техники в упражнении

Подробнее о позах и приёмах

Асана

Простая Поза (Сукхасана)

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

ПО ПОДПИСКЕ

Устранение напряжения и боли

35 мин

Другие варианты упражнения

Тряска всем телом в Простой Позе (8-15 мин)

8 мин – 15 мин
Тряска всем телом и хлопки в ладоши в конце (10 мин)

10 мин
Тряска телом в Простой Позе (2-4 мин)

2 мин – 4 мин

©2020-2025 Kundalini.Love, ИП Фунбаю Олег Сергеевич (ИНН 643908114874 ОГРНИП 321645700011461), 413043, Россия, Саратовская область, Вольский район, с. Девичьи Горки, ул. Колхозная, д. 10, Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в браузере должен быть включен Javascript., тел.: +7 927 917 41 28.