УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Ситали пранаяма в позе Половинного Колеса (3 мин)

  • Ситали пранаяма в позе Половинного Колеса (3 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Встаньте в позу Половинного Колеса. Сложите язык трубочкой и слегка высуньте его изо рта, немного вытяните губы. Выполняйте Дыхание Огня через рот, мысленно с каждым дыханием повторяя мантру Вахе Гуру. Это дыхание называется Ситали. Дышите мощно, чтобы каждая чакра приходила в движение, в течение 3 минут.

    Комментарий: Ситали в позе Половинного Колеса укрепляет нервную систему. Йоги Бхаджан сказал, что если вы не можете делать позу Половинного Колеса, тогда замените его Мостиком.

    3 мин

    Эффект

    Упражнение «Ситали пранаяма в позе Половинного Колеса (3 мин)» обладает следующими эффектами:

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Ситали пранаяма в позе Половинного Колеса (3 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Ситали пранаяма в позе Половинного Колеса (3 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Переживание Бога
    ПО ПОДПИСКЕ

    Переживание Бога

    13 мин - 15 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Поза Моста (Сетуасана)

    Поза Моста (Сетуасана)


  • Пранаяма Пранаяма Дыхание «Огня», Огненное Дыхание кундалини йога картинка

    Дыхание «Огня», Огненное Дыхание


  • Пранаяма
    Ситали Пранаяма в Кундалини Йоге картинка

    Ситали Пранаяма


  • Мантра Мантра Вахе Гуру (Мантра Экстаза, Гурмантра) кундалини йога картинка

    Вахе Гуру (Мантра Экстаза, Гурмантра)

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Найти себя в себе» Изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.
    3. «Найти себя в себе. Сборник крий и медитаций Кундалини йоги», Гуручаран Сингх Хальса, Йоги Бхаджан, Хариджот Каур Кхалса, изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением