УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Поза Лотоса с мудрой как в Сат Крийе (1 мин 30 сек – 3 мин)

  • Поза Лотоса с мудрой как в Сат Крийе (3 мин)

    Техника выполнения

    Поддерживайте позу из предыдущего упражнения (Поза Лотоса или Простая Поза).

    • Руки впереди, пальцы переплетены, указательные вытянуты вместе вперёд.
    • Локти прямые, спина прямая.
    • Дышите глубоко и медленно в течение 1 мин 30 сек – 3 мин.

    Комментарий: это упражнение собирает вашу ментальную проекцию и направляет её в одну точку, к позитивному решению ваших ежедневных задач.

    1 мин 30 сек – 2 мин 15 сек – 3 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Поза Лотоса с мудрой как в Сат Крийе (1 мин 30 сек – 3 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Поза Лотоса с мудрой как в Сат Крийе (1 мин 30 сек – 3 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

  • Крийя Абсолютного Баланса (Крийя Равновесия)

    Крийя Абсолютного Баланса (Крийя Равновесия)

    –

  • Упражнения для Садханы 1

    Упражнения для Садханы 1

    –

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Абсолютный баланс. Практическое руководство по Кундалини йоге. Альманах», серия: «Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана», изд.: Йога Экс-Пресс, 2007 г.
    2. https://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?id=db4cb578-3282-6aa9-8107-04d98359678c&name=Total-Balance-Kriya

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron